Ini sebenarnya drama lama (tahun 2015). Alasan nonton drama ini adalah karena ada the one and only Seo Ji Sub.
Drama ini bercerita tentang Kang Joo Eun (Shin Min Ah) yg jaman SMA dulu dijuluki venus dari kota Daegu karena kecantikannya.
15th udah berlalu sekarang Kang Joo Eun jadi pengacara dg badan gemuk dan wajah bengkak. Ini disebabkan karena tiap kali stres karena pekerjaannya dia minum/makan yg manis-manis.
Karena gemuk Kang Joo Eun diputuskan sama pacarnya yang sudah pacaran selama 15 tahun.
Singkat cerita, suatu hari Kang Joo Eun ditakdirkan bertemu dengan Kim Young Ho (So Ji Sub) seorang coach/personal trainer artis-artis Hollywood.
Kang Joo Eun meminta Kim Young Ho melatihnya untuk menurunkan berat badan biar mantannya menyesal 🙄
Setelah cek kesehatan ternyata Kang Joo Eun sakit hipotiroidisme. Itulah kenapa berat badannya sulit turun. Dari yang awalnya niat menurunkan berat badab supaya mantan ngajak balikan, sekarang niat berubah menjadi demi menjaga kesehatan.
Kira-kira apa saja yang dapat dipelajari dari drama ini?
1. Atur pola makan dan olahraga
Menurunkan berat badan dengan minum obat-obatan dan pakai korset? No !!
Kalau mau menurunkan berat badan hal yang harus dilakukan adalah mengatur dan menjaga pola makan serta olahraga.
- Stretching min 20 menit tiap bangun tidur
- Minum air hangat kuku karena bagus untuk pencernaan
- Makan-makanan real food. Bukan yg process food
Lucu banget waktu adegan Kim Young Ho and the gang "membersihkan" isi kulkas Kim Joo Eun yang kebanyakan makanan instan.
- Mengurangi konsumsi karbohidrat, garam dan gula
Tiap kali melihat Kim Young Ho and the gang makan pas isinya sayur, dada ayam, buah, sama yogurt.
- Latihan sederhana yg dilakukan terus menerus lebih baik daripada latihan berat tapi cuma seminggu sekali. Intinya istiqamah.
- Badan bukan barang yg bisa dibuang. Jadi harus jaga kesehatan.
2. Sehat fisik dan mental
- Kesehatan adalah hal yg paling seksi. Makin sehat, makin cantik, makin seksi. Jangan terbalik.
- Olahraga membuat pikiran jernih dan lebih baik
- Ketika sedang marah atau gelisah tetap tenang dan tarik nafas. Exhale-inhale...
- Makan berlebihan ato hilang nafsu makan biasanya disebabkan karena stres. Kalo udah gitu cari angin segar dan luangkan waktu untuk hobi kita (ini ni iniiii)
- Melakukan olahraga karena mencintai diri sendiri bukan karena orang lain
Setelah nonton drama ini jadi tergerak hati saya untuk hidup lebih sehat. Apa perlu punya personal trainer kayak Kim Young Ho ya biar semangat #eeeh
Couchi-nim !!!
No comments:
Post a Comment